

Subscribe to receive our daily tech reviews

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit ut liqua purus sit amet luctus venenatis, lectus magna.



Thanks for joining our newsletter.

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Join the 10,000+ readers in our newsletter

Startseite
Über uns
Unsere Artikel

Bewegung

Artikel



Stretching für Anfänger – Beweglich bleiben im Alltag

Verspannter Nacken, steife Schultern, ein Ziehen im unteren Rücken – diese Beschwerden kennen die meisten von uns. Langes Sitzen, einseitige Belastungen und Bewegungsmangel lassen unsere Muskeln verkürzen und unsere Beweglichkeit schwinden. Die gute Nachricht: Mit regelmäßigem Stretching kannst du gegensteuern. Du brauchst dafür keine besondere Ausrüstung und nur wenige Minuten am Tag.

Bewegung

31.12.2025



Bewegung für die Darmgesundheit – Wie Sport die Verdauung unterstützt

Wer kennt es nicht: Nach einem ausgiebigen Spaziergang fühlt sich der Bauch plötzlich leichter an, die Verdauung kommt in Schwung. Das ist kein Zufall – Bewegung und Darmgesundheit hängen eng zusammen. Während wir uns oft auf die offensichtlichen Vorteile von Sport konzentrieren, übersehen viele die positiven Effekte auf unsere Verdauung. Dabei kann regelmäßige Bewegung bei Verstopfung, Blähungen und anderen Verdauungsproblemen wahre Wunder bewirken.

Bewegung

31.12.2025